Good Morning!
アラフィフがおしゃれにシンプルに暮らすコツ🎶
湘南ジモティ お気楽ママが
毎日を楽しく過ごすブログへようこそ!

ここのところ、
デトックス生活、始めています 


私がはまっているのが
こちら

酵素食、ロースイーツ
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こちらはバナナタルト

ロースイーツって何
ですよね〜〜〜。

ローはRaw(生)という意味。
生の食材からは
酵素、ビタミン、ミネラルなどが摂取できます。

このロースイーツのレシピでは
お砂糖、小麦粉、乳製品を使いません。

非加熱(48℃以下)なので
生の食材の栄養素を壊しません

罪悪感のないスイーツ

でも、難しいんでしょ
これもよく聞きますが。

ほとんどのレシピが
フードプロセッサーで混ぜて
型に入れ冷やし固めるだけです。
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だから簡単

使用するのは、
生カシューナッツ、ココナッツミルク、ココナッツオイル
メープルシロップもしくはアガペシロップ
バニラエクストラクト、シナモンなど
レシピによってカカオパウダーなどを加えます

 

昨今、腸の汚れが病の始まりと言われています。
 
何故汚れるの?というと
食べ物の質が関係しています。

添加物、保存剤、農薬だらけの食材… 
毎日の食事で腸が悲鳴をあげています。

得体の知れないアレルギーや
いきなり体調を崩すなんてことも
よく聞きます。

そんな時に試していただきたいのが
酵素食です。
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今日は、こちらのバナナタルトでGO


発酵食品、ロースイーツで腸を綺麗にしましょう。
お肌に影響大です



ではでは今日も
Have a nice day


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